Pilates esquena sana +16 anys

Et convidem a descobrir els beneficis del taller Pilates Esquena Sana, una activitat pensada per millorar la salut de la columna vertebral i afavorir el benestar general a través del moviment conscient i controlat.

El mètode Pilates és una disciplina que combina exercicis de força, flexibilitat i control postural. En aquest taller, els exercicis estan especialment orientats a enfortir la musculatura que dona suport a l’esquena, millorar l’alineació corporal i prevenir molèsties derivades de les males postures o del sedentarisme. La pràctica regular contribueix a augmentar la mobilitat, reduir tensions musculars i afavorir una millor qualitat de vida.

Aquest taller està adreçat a persones majors de 18 anys que vulguin cuidar la seva esquena, independentment del seu nivell de condició física o experiència prèvia en Pilates. Les sessions estan adaptades a les necessitats dels participants i es desenvolupen en un ambient agradable i respectuós, que permet avançar al ritme de cadascú.

Vine i descobreix com petits canvis en la manera de moure’t poden tenir un gran impacte en el teu dia a dia. Amb l’acompanyament de professionals qualificats, aprendràs exercicis específics per millorar la postura, augmentar la consciència corporal i mantenir una esquena més forta, flexible i saludable.

No deixis passar aquesta oportunitat! Apunta’t al taller Pilates Esquena Sana i comença a cuidar una de les parts més importants del teu cos. T’esperem per ajudar-te a prevenir molèsties, millorar el teu benestar físic i gaudir dels beneficis d’una activitat saludable i accessible per a tothom. Inscriu-t’hi avui mateix i fes el primer pas cap a una esquena més sana i una vida més activa.

Preu:
Una classe a la setmana: 26,50€/mes no socis – 20,50€/mes socis i sòcies
Dues classes a la setmana: 45€/mes no socis – 41€/mes socis i sòcies

Dies assenyalats:
Festius del curs 2026/2027: 11 de setembre, 21 de setembre, 12 d’octubre, 1 de novembre 2026, 6 i 8 de desembre 2026, 24, 25 i 26 de desembre 2026, 31 de desembre 2026, 1 de gener 2027, 6 de gener 2027, 1 de maig 2027, 17 de maig de 2027, 24 de juny 2027.

Taller impartit per la Sara Montoro: La Sara Montoro i té diferents formacions que la converteixen en una instructora molt completa, a part del seu caràcter positiu i proper. Té formació en diferents tipus de Pilates: Pilates Mat, Pilates adaptat a lesions, Pilates Embarassades i Pilates Reformer. També té formació en Hipopressius i està cursant Nutrició Esportiva. A més, és instructora de tonificació, de Zumba, de Strong Nation i de Ioga.